Yoga Met Nicky is toegankelijk, down to earth en geschikt voor beginners en gevorderden.

Doordat er per les maximaal 6 deelnemers worden toegelaten zal er veel persoonlijke aandacht zijn.

Er worden verschillende yogastijlen aangeboden en er wordt ook meditatie gegeven.

De Hatha en Vinyasa les duren 75 minuten, waarvan de laatste 15 minuten altijd de eindontspanning zal zijn.

De meditatie en Yin les zullen een uur duren.

 

Omdat we in kleine groepen lesgeven is het belangrijk dat iedereen zich van tevoren aanmeldt, dit voorkomt teleurstelling. Mocht je je hebben ingeschreven en je later willen bedenken dan kan je tot 12 uur van tevoren gratis annuleren.

De yogalessen zullen 8 weken lang hetzelfde zijn. Hierdoor kun je jezelf blijven verbeteren en zie je ook progressie na het oefenen van dezelfde houdingen.

Yoga beoefenen is veel meer dan houdingen op je yogamat doen. Het is een levensstijl.

5 punten van yoga:

  • beweging  

  • ademhaling

  • ontspanning

  • voeding

  • positief denken en mediteren 

Veel voorkomende voordelen van het beoefenen van yoga zijn:

  • verbetert de levenskwaliteit

  • kan de slaapkwaliteit verbeteren

  • kan stress verminderen

  • kan je flexibiliteit en balans verbeteren

 

Naast bovenstaande punten is het natuurlijk echt een moment voor jezelf en je zal ervaren na regelmatig oefenen dat je steeds meer rust in je leven krijgt. yogametnicky

Volg mij op social media

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

​© 2019 Yoga met Nicky