Yin yoga is een rustige yogastijl. Je doet asana's maar bent niet actief zoals bij Hatha

en Vinyasa. De zwaartekracht doet het meeste werk in de asana en je houdt de asana 3 tot 5 minuten vast. 

Door Yin yoga creëer je ruimte in je gewrichten en bindweefsel.  Met Yin yoga kan je je spieren op een goede manier stretchen. Hierdoor komt ook spanning en stress los. 

Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga. Tijdens de asana´s ga je met je aandacht naar binnen. Het is heerlijk om de dag af te sluiten met Yin yoga, na een les voel je je ontspannen en het bevorderd je slaapkwaliteit. 

Volg mij op social media

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

​© 2019 Yoga met Nicky