Vinyasa komt van Ashtanga yoga. Vinyasa is een dynamische en actieve yogastijl. Het is een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling.  Bij Asthanga yoga wordt er een vaste sequence aangehouden waar niet vanaf wordt geweken. Bij Vinyasa is er ruimte voor meer creativiteit en zullen we na een paar weken weer een nieuwe sequence leren. 

De zonnegroet vormt de basis voor de Vinyasa sequence.  Vinyasa Yoga heeft verschillende voordelen zoals de flexibiliteit en kracht nemen toe. Doordat je constant beweegt komt je bloedsomloop op gang en worden de zweetklieren gestimuleerd. Hierdoor kunnen afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Omdat het echt een actieve les is zul je ook je uithoudingsvermogen vergroten.

Vinyasa is iets meer een uitdaging dan Hatha of Yin maar laat je niet afschrikken. Tijdens de les zal ik rekening houden met de beginner en het tempo wordt aangepast aan de deelnemer.

Vanaf april 2020 zal er weer Vinyasa op het rooster worden aangeboden. 

Volg mij op social media

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

​© 2019 Yoga met Nicky