Hatha Yoga is een klassieke yogastijl en de basis waaruit vele yogastijlen zijn voortgekomen.

De klassieke Hatha yoga asana's zijn ontwikkeld met als doel de interne organen te stimuleren. Tijdens de yoga spreken we over asana. Dit betekent een yogahouding. 

 

Het doel is om volledig comfortabel te zijn in een asana, zonder mentale of lichamelijke inspanningen. Bij herhaling van de asana passen het lichaam en de geest zich aan. 

Hatha Yoga is geschikt voor iedereen die kennis wil maken met yoga houdingen.
 

Een klassieke Hatha yoga les zal altijd beginnen met ademhaling oefeningen, asana's en tot slot de eindontspanning. 

We zullen 8 weken lang dezelfde sequence volgen zodat je zelf ook vooruitgang voelt bij de asana's. 

Hatha Flow

Hatha Flow is een combinatie van Hatha en Vinyasa Yoga.  We zullen de les dynamische beginnen en rustig afbouwen.

 

Hatha Flow is anders dan de reguliere Vinyasa les omdat we tijdens deze les meer rustmomenten inbouwen.

 

Het tempo wordt aan de deelnemers aangepast. Aan het einde van de les is er tijd voor de eindontspanning.

Volg mij op social media

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon

​© 2019 Yoga met Nicky