THANK YOU!

Yoga Nidra wordt ook wel vaak ' slaap yoga ' genoemd. Je hoeft namelijk alleen maar te liggen op je mat of in bed. Bij een yoga nidra sessie kom je in een stadium tussen waken en slapen.
 

Zowel meditatie als yoga nidra heeft een positieve invloed op de werking van je brein. Het verschil tussen een meditatie en een yoga nidra sessie is dat je bij een meditatie vaak blijft zitten, je blijft in de waakstaat van je bewustzijn en je focust je liefdevol met je mind op één punt of op een inzicht zoals je gevoelens en gedachten.
 

Bij een yoga nidra sessie verlaat je de waakstaat, ga je door de droomstaat heen om naar de diepe slaapstaat te gaan, terwijl je wakker blijft.

​

Yoga nidra beoefen je altijd liggend. Een houding waarin je lichaam volledig kan ontspannen. Door de diepe ontspanning creëert het brein dezelfde hersengolven als bij een diepe slaap.
Dit heeft een zeer helende werking op je lichaam en geest.

​

Je kan yoga nidra op elk moment van de dag doen, zelf vind ik het fijn om dit aan het einde van de dag te doen zodat je daarna heerlijk kan slapen. In deze yoga nidra sessie ga je het lichaam goed voelen met alle sensaties, gevoelens en emoties die je hebt. Je gaat door middel van deze yoga nidra sessie je intuïtie vergroten en versterken.

​